ココナッツオイルの糖質量と摂取量は?糖質制限ダイエットにお勧め?

ココナッツオイルには糖質制限ダイエットにお勧めの成分が含まれているのをご存じですか?しかしこの成分は全てのココナツオイルに含まれているわけではありません。ダイエットや糖尿病予防に役立つココナツオイルとはどんなオイルなのでしょうか?ココナツオイルの選び方や摂取法についてご紹介しています。

オリーブオイルは糖尿病食にお勧め?オリーブオイルの効能とは?

オリーブオイルが糖尿病食予防にお勧めとされるのをご存じですか?その理由はオリーブオイルよるある働きによるものです。実際に、オリーブオイルは糖尿病食に取り入れられているそうですよ。さらにオリーブオイルは〇〇と合わせるとさらに効能がアップするのだとか!オリーブオイルの働きと簡単レシピをご紹介しています。

豚肉が糖質の代謝促進!豚肉の糖質量と糖質オフレシピは?

みなさん豚肉はお好きですか?ダイエットのために豚肉を控えている方もいらっしゃるかと思いますが実は豚肉は高血糖の方こそ食べるべき食品なのです!なぜなら豚肉は糖質の代謝を促す成分が含まれているから。豚肉と糖代謝の関係や豚肉の栄養成分、豚肉料理をする際の糖質オフのコツについてご紹介しています。

みかんの食べ過ぎで血糖値が上昇?みかんを食べるなら食前・食後?

みかんが美味しい冬の季節。美肌や風邪予防のために毎日でもみかんを食べたいものですが、血糖値が気になる人にとってみかんの食べ過ぎはよくありません。しかし、みかんには糖尿病予防に効果的な成分が含まれているのも事実です。みかんの糖質や1日の適量、みかんを食べるタイミングについてご紹介しています。

ナッツ糖質量を比較!糖質が少ないナッツは?血糖値には「間食」がお勧め?

みんさんナッツはお好きですか?実はナッツは糖質が少ないので血糖値が気になる方にお勧めの食品なのです!しかしナッツの中には糖質量が多いものもあるので気を付けなければなりません。糖質が少ないナッツと血糖値対策にお勧めの食べ方についてご紹介しています。

桑の葉が血糖値を下げて糖尿病を予防?副作用は?妊婦にも安全?

「桑の葉」をご存じですか?蚕のエサというイメージのある桑の葉には、血糖値をコントロールする成分が含まれているため高血糖に悩む方へお勧めです。桑の葉は副作用が少ないため妊娠中でもOKだとか。ただ生の桑の葉を手に入れることは難しいですよね?桑の葉と血糖値の関係や桑の葉の加工品についてご紹介しています。

糖質制限にオリーブオイルがお勧め?摂取量は?

糖質制限とオリーブオイルは相性がよいのをご存じですか?それはオリーブオイルが中性脂肪やコレステロール、肥満の改善に役立つからです。しかし、オリーブオイルの選び方と摂取量を間違えると逆効果になるため注意が必要です。糖質制限ダイエットにお勧めのオリーブオイルの選び方や摂取量についてご紹介しています。