血糖値が上がりにくい市販のお菓子は?食べるタイミングはいつ?

血糖値コントロールには糖質を控えた食事療法が欠かせませんが…。たまには甘いお菓子だって食べたいですよね?そんなときは低糖質専用のお菓子を利用しましょう。スーパーやコンビニで手軽に買えるお勧めの低糖質お菓子や血糖値を上げにくいお菓子の食べ方についてご紹介しています。

エネルギーの摂取量が多いと血糖値が上がる?

血糖値を下げるために、エネルギー(カロリー)の摂取量を控えている方はいらっしゃいませんか?しかし、エネルギーを抑えても思うように血糖値が下がらないのではありませんか?実は、血糖値と食品のエネルギーは直接的な関係はないのです。食品のエネルギーと血糖値の関係についてご紹介しています。

一日一食健康法!血糖値への影響は?安全性は大丈夫なの?

数ある健康法の中でも「一日一食健康法」というものをご存じですか?これはその名の通り、一日一食しか食べないというものです。実際にこれを実践している有名人も多くいらっしゃいますよね?一日一食健康法は、血糖値にどんな影響を与えるのでしょうか?一日一食健康法のメリット・デメリットをご紹介しています。

血糖値が低下すると汗が出る?空腹時の冷えや震えは低血糖だから?

お腹が空くと汗が出てきたり手足が震えることはありませんか?実はその発汗は低血糖の症状かもしれません!なぜ人は血糖値が下がると汗をかくのでしょうか?空腹時の汗、冷え、震えを改善するには何を心がけるべきでしょうか?低血糖と発汗の関係を中心にご紹介しています。

コンニャクの糖質と血糖値への効果は?

栄養価が少ないというイメージのコンニャクですが、実はコンニャクが血糖値へよい働きをしてくれるのをご存じですか?ただ、コンニャク料理をする際には少し気を付ける必要があります。また女性に人気のコンニャクゼリーは血糖値を上げないのでしょうか?コンニャクの糖質や豆知識、血糖値への効果についてご紹介しています。

生理前のイライラは血糖値が関係している!?

生理前になるとイライラする女性は多いものです。生理前のイライラは女性ホルモンの影響が大きいのですが、実は血糖値も関係しているのです!女性ホルモンは自力でコントロールできませんが、血糖値ならコントロールすることができますよ!生理前のイライラと血糖値の関係、生理前のイライラを改善する方法についてご紹介しています。

血糖値は髪の毛に影響する?高血糖でハゲる?

血糖値が高くてもなかなか自覚症状が出にくいのでつい血糖コントロールを怠ってしまいますが、高血糖は髪の毛に影響を与えるそうです!もしも高血糖のせいで髪の毛が薄くなってしまったら!女性としてショックですよね?高血糖とハゲの関係と、抜け毛や薄毛を予防改善する方法についてご紹介しています。