血糖値対策にお勧めの間食はチーズ?

血糖値は気になるけど間食したいときってありますよね?そんなときにお勧めの間食はチーズです!なぜならチーズは栄養価が高いうえ糖質が少ないから。チーズを使った満足度の高い間食レシピやチーズを食べるときの注意点をご紹介しています。

激しい運動で血糖値は下がる?上がる?

血糖値コントロールに運動は欠かせませんが、激しい運動を行った場合、血糖値が上がってしまうことがあるのだそうです!なぜたくさん運動すると血糖値が上がってしまうのでしょうか?血糖値と激しい運動の関係や、血糖値にお勧めの運動についてご紹介しています。

【血糖値に自宅で筋トレ】 女性の筋トレはダンベルが効果的?

血糖値コントロールには食事と運動が欠かせませんが、運動の中では筋トレがお勧めです。筋トレなら自宅で手軽にできますし、短時間でも効果があるからです。筋トレを行うのであれば、より効果をアップさせるためにダンベルを使ってみませんか?ダンベルを使った筋トレのメリットをご紹介しています。

【女性の筋トレ】血糖値に効果が出るまでの期間や頻度は?

血糖値コントロールにお勧めの運動の一つとして筋トレがありますが、血糖値への効果が表れるにはどれくらいの期間や頻度で筋トレを行う必要があるのでしょうか?「毎日何時間も筋トレを行うのは無理!」という方に、無理なく続けられる高血糖予防の筋トレ法をご紹介しています。

風邪の時は血糖値が上がる?高血糖だと風邪をひきやすい?

風邪の時は食欲が低下するため、血糖値が上がりにくいような気がしますよね?実は、風邪のときの血糖値は普段と異なる動きをするようです。また、高血糖の方は風邪やインフルエンザにかかりやすいと言われますが、なぜでしょうか?高血糖と風邪の関係についてご紹介しています。

砂糖の害は血糖値だけじゃない!子供と女性への影響は?

砂糖たっぷりのスイーツを食べると、何だかホッとしますよね?しかししばらくすると、落ち着きがなくなったりイライラしてくることはありませんか?実は砂糖の過剰摂取は、精神や体を不安定にするようです。砂糖が及ぼす子供と女性への影響についてご紹介しています。

血糖値が上がると汗をかく?高血糖の人は汗っかきなの?

暑いときや辛い物を食べた時などは誰でも汗をかきます。しかし、高血糖でも汗をかくことがあるそうです!なぜ高血糖になると汗をかきやすくなるのでしょうか?また高血糖の人の汗は独特なニオイがあるのだとか。血糖値と汗の関係や高血糖の人がかく汗のニオイについてご紹介しています。