食後高血糖一覧

食後の血糖値が高い原因と改善方法は?

空腹時血糖値は正常値なのに、食後の血糖値だけが高くなってしまうことを食後高血糖と言います。食後高血糖は、実は体へ大きなダメージを与えているため「食後だけだから」と安易に考えるのはよくありません!食後高血糖のリスクや食後高血糖の改善方法についてご紹介しています。

食後の血糖値を下げる運動は食後いつする?

食後の血糖値を下げるには、食後の運動が効果的ですが、運動は「食後どのタイミング」で始めればいいのでしょうか?「食べてすぐ?」「食べてしばらく経ってから?」目的によって運動を始めるタイミングは異なりますので、食後高血糖を改善するための、運動を開始するタイミングについてご紹介しています。