血糖値と食事一覧

はちみつとメープルシロップ!血糖値への違いは?

はちみつとメープルシロップはどちらも似たような甘味料ですが、実は大きな違いがあります。そして血糖値への影響も異なります。血糖値コントロールを考えるのであれば、はちみつとメープルシロップのどちらを取った方がいいのでしょうか?はちみつとメープルシロップの血糖値への違いについてご紹介しています。

血糖値対策にお勧めの間食はチーズ?

血糖値は気になるけど間食したいときってありますよね?そんなときにお勧めの間食はチーズです!なぜならチーズは栄養価が高いうえ糖質が少ないから。チーズを使った満足度の高い間食レシピやチーズを食べるときの注意点をご紹介しています。

血糖値が上がりにくい市販のお菓子は?食べるタイミングはいつ?

血糖値コントロールには糖質を控えた食事療法が欠かせませんが…。たまには甘いお菓子だって食べたいですよね?そんなときは低糖質専用のお菓子を利用しましょう。スーパーやコンビニで手軽に買えるお勧めの低糖質お菓子や血糖値を上げにくいお菓子の食べ方についてご紹介しています。

エネルギーの摂取量が多いと血糖値が上がる?

血糖値を下げるために、エネルギー(カロリー)の摂取量を控えている方はいらっしゃいませんか?しかし、エネルギーを抑えても思うように血糖値が下がらないのではありませんか?実は、血糖値と食品のエネルギーは直接的な関係はないのです。食品のエネルギーと血糖値の関係についてご紹介しています。

一日一食健康法!血糖値への影響は?安全性は大丈夫なの?

数ある健康法の中でも「一日一食健康法」というものをご存じですか?これはその名の通り、一日一食しか食べないというものです。実際にこれを実践している有名人も多くいらっしゃいますよね?一日一食健康法は、血糖値にどんな影響を与えるのでしょうか?一日一食健康法のメリット・デメリットをご紹介しています。

コンニャクの糖質と血糖値への効果は?

栄養価が少ないというイメージのコンニャクですが、実はコンニャクが血糖値へよい働きをしてくれるのをご存じですか?ただ、コンニャク料理をする際には少し気を付ける必要があります。また女性に人気のコンニャクゼリーは血糖値を上げないのでしょうか?コンニャクの糖質や豆知識、血糖値への効果についてご紹介しています。