糖質制限一覧

【糖質制限】美肌効果があるってホント?

糖質制限をすると「肌がキレイになる」と言われているのをご存じですか?私は乾燥肌が気にならなくなりました!その一方で、糖質制限で肌の状態が悪くなることもあるそうです。肌の状態が良くなる人と悪くなる人の違いはどこにあるのでしょうか?糖質制限と肌の関係についてご紹介しています。

【糖質制限】コンビニで食べていいもの&NGな飲み物は?

糖質制限中でもコンビニに行くことは多々あるかと思いますが、糖質制限中にコンビニで食べられるものにはどんなメニューがあるのでしょうか?また、ヘルシーに見える飲み物には、意外と糖質が多いものがありますので注意が必要です。コンビニで食べていいものと避けたい飲み物について記載しています。

【糖質制限】手軽な朝食は?スーパーのパンはNG?

糖質制限中の朝食に困っていませんか?朝食の定番と言えば、おにぎりやトーストやシリアルが多いため、糖質制限中は食べることができません。糖質制限中にお勧めな朝食はどんな食品でしょうか?また、どうしてもスーパーのパンが食べたいときのために、血糖値を上げにくくする食べ方をご紹介しています。

【糖質制限】効果が出る時期は?1か月では無理?

糖質制限は血糖値のコントロールだけでなく、ダイエットにも有効な食事療法だと思います。しかし、糖質制限にはデメリットがあるのも事実です。糖質制限のメリットとでデメリットを知り、効果的な糖質制限を目指しましょう!正しい糖質制限ができれば、効果は比較的早く現れるでしょう!

【糖質制限】外食に付き合うならゼッタイ中華?!

糖質制限中でも、付き合いで外食に行くことがあるかと思います。もし、あなたがお店を選べるのであれば中華料理のお店がお勧めです。中華料理は野菜とたんぱく質のおかずがたくさんありますので、メニューの選択肢が広がりますよ。中華料理が糖質制限にお勧めな理由やメニューについてご紹介しています。