2017年05月一覧

エリスリトールは糖質ゼロなのに太るって本当?

「エリスリトール」をご存じですか?エリスリトールは糖質0の血糖値を上げない夢のような甘味料なのです!エリスリトールを上手に取り入れれば、血糖値を上げずにスイーツを楽しみこともできそうです!しかし一方で、エリスリトールは「太る」とも言われています。エリスリトールの特徴や太るしくみ、人体への影響についてご紹介しています。

【糖質制限】美肌効果があるってホント?

糖質制限をすると「肌がキレイになる」と言われているのをご存じですか?私は乾燥肌が気にならなくなりました!その一方で、糖質制限で肌の状態が悪くなることもあるそうです。肌の状態が良くなる人と悪くなる人の違いはどこにあるのでしょうか?糖質制限と肌の関係についてご紹介しています。

【糖質制限】コンビニで食べていいもの&NGな飲み物は?

糖質制限中でもコンビニに行くことは多々あるかと思いますが、糖質制限中にコンビニで食べられるものにはどんなメニューがあるのでしょうか?また、ヘルシーに見える飲み物には、意外と糖質が多いものがありますので注意が必要です。コンビニで食べていいものと避けたい飲み物について記載しています。

【糖質制限】手軽な朝食は?スーパーのパンはNG?

糖質制限中の朝食に困っていませんか?朝食の定番と言えば、おにぎりやトーストやシリアルが多いため、糖質制限中は食べることができません。糖質制限中にお勧めな朝食はどんな食品でしょうか?また、どうしてもスーパーのパンが食べたいときのために、血糖値を上げにくくする食べ方をご紹介しています。